Dein Q-R-S gegen Stress
Stehst du gerade mächtig unter Druck? Dann hast du dir gewiss längst ein hilfreiches Maßnahmen-ABC entwickelt, das dir trotz Belastung standhalten hilft. Erweitere deine Möglichkeiten doch einmal um folgende drei Ideen:
Die Anti-Grübel-Offensive: Dein Hosentaschen-Coach
Wer grübelt, der glaubt, mit nur noch ein wenig mehr Gehirnwindungen müsse sich eine Lösung finden lassen. Das wirkt so verlockend wie trügerisch. Viel eher stimmt, dass uns Grübeln die Laune verdirbt, nachts den Schlaf raubt und dem ersehnten Ziel nicht einen Millimeter näher bringt.
Raus aus dem Gedankenkarussell
Negative Gedanken scheinen eine magische Schwerkraft zu besitzen. Ein trüber Gedanke gibt den nächsten, bis du dich in einer ganz düsteren Verfassung wiederfindest und mächtig im Kreis drehst.
Wie wir Ziele verwirklichen
Zögerst du ein Projekt hinaus, obwohl es dich reizt? Fällt es dir schwer mit dem „einfach“ mal Machen? Oder weißt du vor lauter Ideen kaum, welcher du den Vorzug geben sollst? Manchmal ist es wie verhext. Statt produktiv loszulegen, winden wir uns und bauen Hürden statt Brücken.