Wer grübelt, der glaubt, mit nur noch ein wenig mehr Gehirnwindungen müsse sich eine Lösung finden lassen. Das wirkt so verlockend wie trügerisch. Viel eher stimmt, dass uns Grübeln die Laune verdirbt, nachts den Schlaf raubt und dem ersehnten Ziel nicht einen Millimeter näher bringt.
Wir drehen uns im Kreis und investieren mehr und mehr an Zeit, an Druck, an vergebener Mühe. Quäl dich nicht unnötig! Grübeln hilft nämlich niemandem! Nutze lieber meine handverlesenen Tipps, wie wir aus zähen Gedankenschleifen elegant auszusteigen können. Ein zentraler Punkt ist dabei, erst mit dem Grübeln aufzuhören, um die Voraussetzungen zu schaffen, auf neue Ideen und Auswege zu kommen.
Mit meinem kleinen „Hosentaschen-Coach“ bekommst du Schützenhilfe, sogar für unterwegs. Denn aus der Glücksforschung ist bekannt, welches Vorgehen schnell Entlastung bietet. Ganz nach dem Motto: Klein im Aufwand – groß in der Wirkung!
Schneid dir die kleinen Kärtchen aus und schlepp sie gern eine Weile mit dir herum, bis du weißt, wie es geht. Solltest du dich beim Grübeln erwischen, bist du bestens gewappnet und kannst gegensteuern.
Dein Download
Hier findest du alles, um gegen die nächste Grübel-Attacke gefeit zu sein. Einfach Karten ausdrucken, ausschneiden und für den Fall der Fälle in die Hosentasche stecken. So behältst du einen klaren Kopf!
Gerne weitersagen! Feel free to share …
